Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 40,41g | Hh: 212,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Nektarinen, Kaffee, Plattpfirsich, Süßkirschen, Banane, Cocktailtomaten, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Iglo Tortelloni Käse-Sahnesauce. Välipalat/Muut: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade 70%, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|