Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 197,59g | Hh: 261,98g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Gaspari Nutrition Glutamine, Геркулес Хлопья Овсяные, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Льняное Масло, Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Коричневый Рис, Arla Брынза, Оладьи на Кефире, Морозко Блинчики с Мясом, Куриное Филе, Коричневый Рис. Päivällinen: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Casein, От Мартина Семечки Отборные, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Арбуз, Абрикосы, Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|