Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 30,33g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Вода. Lounas: Bravolli Суп из Бобовых Приготовленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Кофе. Päivällinen: Аланталь Брынза Сыр Рассольный, Лаваш Армянский, Апельсин, Bravolli Суп из Бобовых Приготовленный, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Чистая Линия Мацони Маложирный, Дикий Рис (Вареный), Магнит Банан. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Työ - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|