|
Entschuldigung angenommen.
Na gestern bewies die Waage schwarzen Humor und zeigte einen sehr schmeichelhaften und trotzdem unglaubwürdigen Wert.
Aber jetzt ist alles wieder schönchin.
So bleiben wir Freunde.
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3325 kcal
|
Rasva: 173,54g | Prot: 168,65g | Hh: 259,55g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wehle Collagen, Harry Vital + Saaten, Kerrygold Butter Gesalzen. Lounas: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Speisequark 40%, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Möhren. Päivällinen: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Eberswalder Würstchen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Seeberger Nusskernmischung, Apfel, Möhren. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|