Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 108,78g | Prot: 86,89g | Hh: 271,35g.
Aamiainen: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Лук. Lounas: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Чизбургер, Coca-Cola Кола, Heinz Соус Барбекю, Хайнц Сырный Соус, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Двойной Чизбургер, Бургер Кинг Двойной Чизбургер. Päivällinen: Салат Овощной с Майонезом, Сосиска, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сливы, Арбуз. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastena357
|