Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 69,08g | Hh: 98,55g.
Aamiainen: Silver Queen Coklat, Telur Rebus, Telur Rebus, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Jus Jeruk Peras Segar, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Lounas: Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Minyak Wijen, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|