Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 67,26g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Kaffee, Vollkornbrötchen. Lounas: Salami, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Knusperone Schokomüsli, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Käseaufschnitt, Roggen Knäckebrot. lisää...
|
|
3794 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Sauna - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|