Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 106,20g | Prot: 83,62g | Hh: 174,02g.
Aamiainen: UDC Фирменный Торт, UDC Омлет Мексиканский, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Жареное Яйцо, Элика Бифштекс . Päivällinen: Малина. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|