Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 55,54g | Hh: 127,62g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Ciliegie, Albicocche, Stufato di Verdure (senza Carne), Couscous (Cotto). Päivällinen: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Grana Padano Grana Padano, Melone, Coop Bresaola della Valtellina . Välipalat/Muut: Grom Cono Pistacchio. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|