Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 39,57g | Hh: 92,43g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café Brasileiro Café, Maragogi Bolacha Amanteigada. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Espetinho de Carne, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito, Ovo Frito, Hortifruti Repolho Branco Cru. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kitano Orégano, Spoleto Milho, Qualitá Repolho Verde, Spoleto Cenoura, DIA Pão de Forma Tradicional, Natural da Vaca Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Embaré Bala de Caramelo, Embaré Bala de Caramelo. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|