|
Lost water weight from the weekend. 🤩🔥
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 19,37g | Prot: 33,76g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Baked Oats. Lounas: Pink Lady Apples. Päivällinen: Kroger Traditional Salsa (Mild), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Ground Beef (Cooked), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Black Beans (Canned), Calavo Avocado. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers, Pink Lady Apples, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|