Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2011
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 106,32g | Hh: 166,65g.
Aamiainen: strawberry, Pineapple, Barleans Flax Oil, Weight Watchers Yogurt Lemon, Vanilla Almond Milk. Lounas: chicken breast meat, cottage cheese. Päivällinen: tomato, Eating Right Creamy Garlic Caesar, Texas Toast, Feta, Sirloin Steak. Välipalat/Muut: Dreyers Fruit Bars, Select 55, Barbeque Potato Chips, Larabar Mini Cashew Cookie, Luna Protein. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 41 minuuttia, Elliptical - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Not sure if you are busy writing a journal entry. Just wanted to say good morning and hope you have a great day.
25 elo 11 jäseneltä: sarahsmum
|
It's coming off! Slowly and steady, and for good this time! Congrats!
25 elo 11 jäseneltä: jessyline
|
Ha!! Anne ... you think so???
25 elo 11 jäseneltä: madaboutmoose
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|