Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 80,35g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: Peras. Päivällinen: Quero Ervilha e Milho, Arroz com Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Danone Yopro Chocolate Shake, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Président Creme de Ricota Light, Café, União Açúcar Refinado, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Queijo Branco. lisää...
|
|
602 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - j.valentims
|