Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 37,29g | Hh: 116,43g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berries, Phillips Fiber Good Gummies, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lounas: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sweet Cherries. Päivällinen: Popsicle Fudgsicle Fat Free, Cooked Broccoli (from Frozen), Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled). lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|