Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 99,26g | Hh: 256,50g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Окей Пирожок Жареный с Луком и Яйцом. Lounas: Колосок Лаваш Армянский, Абрикос, Арбуз, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Хохланд Плавленый Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, МарС Мини, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Феникс Конфеты из Манго. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|