Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3298 kcal
|
Rasva: 125,76g | Prot: 171,00g | Hh: 367,21g.
Aamiainen: Мед, Варене яйце, Vita Verde Буряк Варений, Вигода Горчица, Премия Овсянка Плющенная, Київхліб Пряники, Огірок (з шкіркою), De Luxe Льняное Масло, Salateira Бульон. Lounas: Помідори, Norven Скумбрия, Salateira Бульон, De Luxe Льняное Масло, Огірок (з шкіркою), Київхліб Пряники, Vita Verde Буряк Варений, Вигода Горчица, Своя Линия Гречка. Päivällinen: Сильпо Сало, Рибні Котлети, Vita Verde Буряк Варений, Хуторок Горох, Огірок (з шкіркою). lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|