Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 183,64g | Hh: 254,10g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Eurospin Biscotti Petit, Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. Päivällinen: Hero Barrette Light Frutti Rossi, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Conad Gallette di Mais Biologiche, Danone Hipro Vaniglia, Hero Barrette al Cioccolato Light, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico. Välipalat/Muut: Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|