Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 164,44g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Вешенки, Каравай Кубани Батон Летний, Помидоры, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Табрис Фунчоза с Морковью по-Корейски, Ежевика, Куриное Филе, Biotech USA Iso Whey Zero, Клубника, Пятерочка Персик, Шпинат. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Салат Айсберг, Егорлык Молоко Халлуме Классический, Exponenta High-Pro Натуральный. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|