Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 176,09g | Hh: 218,11g.
Aamiainen: Леовит Протеиновая Каша Льняная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ne Moloko Соевый Йогурт Клубника, Exponenta Страчателла-Пломбир. Lounas: Parmalat Молоко 3,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Boombar Protein Cookie Coconut, Hyper Пудинг Шоколадный. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Вдохновение Шоколад Темный. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 3,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - studymotivation17
|