Päiväkirja - rourou_lb, 03 heinä 24

25,5% de masse graisseuse (+0,9% depuis hier),
51,1% d’eau (-0,7%),
40,5% de muscles (-0,4%).

Plus de graisse et moins de muscles.
😟

IMC de 21,3 (22 < x < 27). +0,2. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). +0,42%.

60,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2299 kcal

Rasva: 128,43g | Prot: 84,42g | Hh: 183,25g.   Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Monique Ranou Jambon de Paris -25% de Sel. Päivällinen: Casino Chocolat Noir Corsé Dessert, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. lisää...

1925 kcal

Harjoitus: Leçons d’espagnol en fin de soirée - 26 minuuttia, TV le soir - 1 tunti ja 25 minuuttia, 2ème séance de lecture - 1 tunti ja 5 minuuttia, Leçons d’anglais - 29 minuuttia, Leçons d’espagnol - 24 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Écouter de la musique - 34 minuuttia, A/R du 03/07/2024 vers collecteur de déchets - 3 minuuttia, Pâté de maisons (03/07/2024) - 3 minuuttia, Leçon d’italien - 20 minuuttia, 1ère séance de lecture - 8 minuuttia, Jeu TV midi + titres JT 13H - 29 minuuttia, A/R du 03/07/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, Boucle du 03/07/2024 dans l’après-midi - 35 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...