Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4073 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 381,11g | Hh: 465,53g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen, REWE Banane, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Peak Glucofast, Korn Mühle Honey Wheat. Lounas: Real Quality Reiswaffeln, Edeka Kichererbsen, Aldi Datteltomaten, Kaiser's Pfannengemüse Asiatisch, Grillmeister Puten-Hacksteaks. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|