Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 20,17g | Prot: 44,79g | Hh: 55,31g.
Aamiainen: Sanbonsai Чипсы Нори Кимчи, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кавказский Долгожитель Мацони. Päivällinen: Кавказский Долгожитель Мацони, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кумкват. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|