Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 70,93g | Hh: 67,88g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli, Johannisbeeren, Kaffee. Lounas: Kupfer Geflügel-Rostbratwurst, Bofrost Kartoffelklöße. Päivällinen: Filinchen Vital, Ei, Zucchini, Rote Paprika, Mühlenhof Delikatess Bacon. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Johannisbeeren, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|