|
Вчера вес вообще был 55,2 вроде 😂🥹 но с вечера были газы из-за тархуна, думаю завтра с утра опять будет отвес 😊 и к концу месяца я скорее всего буду 50 кг 🥹🥹🥹 Потом сбавлю обороты и буду переходить на кето, пока еще с семавиком, у меня его еще минимум на 16 недель 😅 как раз через 4 месяца выйду на набор массы, планирую это сделать из веса ~46 кг. Ну не прелесть ли 🥰
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 44,37g | Hh: 48,64g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Скандинавский Цельнозерновой На Закваске, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Päivällinen: Мираторг Кордон Блю. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|