Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 56,33g | Hh: 84,99g.
Aamiainen: Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Нектарины, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Картошка Печеная, Dorblu Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Никола Квас, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|