Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 129,30g | Hh: 216,49g.
Aamiainen: American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Manzana, Notco Not Snack Bar Protein Chocolate Fudge Brownie, Mandarinas, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Frutillas, Daily Gotas Sucralosa, Avena, Chia, Nescafé Tradición. Lounas: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Päivällinen: Pan Integral, Tomates, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Tonadita Queso Untable, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Selección Mix Especial, Nescafé Cappuccino , Uva Negra, Colun Yoghurt Light, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|