Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 85,85g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский Черника, Переяславль Плавленый Продукт, Каравай Хлеб с Отрубями. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Холодушка Русский Холодец, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Каждый День Зефир Глазированный, Ватрушка с клубникой, Ватрушка с клубникой. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana_Pisareva
|