Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 119,45g | Hh: 158,38g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Grandiet Galletas de Arroz Integral Inflado, Huevo Cocido, Banano. Lounas: Mandarina, Havanna Havannet , Ensalada con pasta de legumbres y langostinos. Päivällinen: Vino Rosado, Aceite de Oliva, Cebollas, Tregar Queso Crema Light, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Välipalat/Muut: Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, Finlandia Queso Crema Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral Inflado, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ddaleramii
|