Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 65,95g | Hh: 104,68g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Lätta Margarine, Gut & Günstig Schwarzbrot, TiP Kondensmilch 4%, Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Zespri Kiwi Gold , Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|