Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 70,62g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Lounas: Ростик'c - KFC Ванильный Молочный Коктейль, Ростик'c - KFC Баскет Фри Дуэт. Päivällinen: Exponenta Дыня Канталупа. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|