Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 30,50g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Kroger Bottled Water, South Beach Diet Meal Replacement Bars, Chocolate Chunk. Lounas: Crystal Light On The Go Pink Lemonade Drink Mix, Kroger Bottled Water, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor. Päivällinen: Kroger Bottled Water, Kroger Real Bacon Bits, Kroger Homestyle Croutons - Caesar, Fresh Selections American Blend. Välipalat/Muut: Kroger Saltine Wheat Crackers, Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger Party Pail Cookies & Cream Ice Cream. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnerobb
|