Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 80,48g | Hh: 112,31g.
Aamiainen: Малина, Абрикос, Кофе, Planto Almond No Sugars, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Персики, Черешня. Lounas: Лимонный Сок, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Руккола, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Греческий Салат. Välipalat/Muut: Абрикос, Черешня, Персики, Snaq Fabriq Cookie. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|