|
lange her keine 60 mehr zu sehen😊🤗
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 89,44g | Hh: 129,84g.
Lounas: Lachsfilet, Gemischter Salat, Sahnesauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Myprotein Protein Cookie Skinny, Orthomol Sport Recover. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Gratulation zu U60 ! Das wünsche ich mir auch so sehr und es fehlt auch nicht mehr viel aber bisher hat es bei mir nicht geklappt.
04 heinä 24 jäseneltä: ines-h
|
04 heinä 24 jäseneltä: traeumerin46
|
12 heinä 24 jäseneltä: mille.br 98
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|