Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 54,95g | Hh: 56,49g.
Aamiainen: Авистрон Икра Минтая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кавказский Долгожитель Мацони, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Пекинская Капуста. Päivällinen: Вареное Яйцо, Авистрон Икра Минтая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|