Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 56,24g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Rapunzel Erdnussbutter Creamy, DM Bio Dinkel Flakes, Naturgut Bio Haferflocken Kleinblatt, MY Vay Haferdrink Natur, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Lounas: Olivenöl, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulesNeuerBenutzername
|