Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 105,68g | Hh: 164,59g.
Aamiainen: Jumbo Ossenworst, Waldkorn Volkoren Brood, Zuiver Zuivel Volle Melk, Koffie. Päivällinen: AH Quiche Kip Pesto. Välipalat/Muut: Sunt Bananenbrood, AH Gemengde Zoete Drop, ESN Isoclear Whey Isolate, Banaan, Danone Hipro Mango, Appel. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|