Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 115,02g | Hh: 168,55g.
Aamiainen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Apel, Excelso Kalosi Toraja. Lounas: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Greenfields Low Fat Milk, Excelso Kalosi Toraja, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda, Leci. Välipalat/Muut: Sidomuncul Tolak Angin, Monde Monde Snack Gold, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chillaeza
|