|
Wow! Another .8 lb yesterday! I love this!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2009:
|
1402 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 128,58g | Hh: 163,42g.
Aamiainen: CHEERIOS, 1/2% milk, splenda, coffee. Lounas: tyson grilled chicken breast strips, tomato, hamburger meat, whole wheat spaghetti, marinara sauce. Päivällinen: Pan Seared Tilapia, Saucy Mexican Chicken. Välipalat/Muut: skim milk, banana, snicker minis, creamy peanut butter great value. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Great Job!! Keep up the good work. It's so much easier to stick to when you see results! You are doing awesome!!
11 marras 09 jäseneltä: mamaof 3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|