Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 62,52g | Hh: 151,40g.
Aamiainen: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Mamão, Ameixas, Gengibre, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Lounas: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Päivällinen: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Cenouras, Quero Milho Verde, Ovo, Beterraba Cozida. Välipalat/Muut: Banana-da-Terra Madura Fervida, Laranjas. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natassantos2
|