Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 114,10g | Prot: 44,83g | Hh: 186,90g.
Aamiainen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Вода, Вода, Магнит Банан. Lounas: Каравай Хлеб Уголки Зерновые, Bravolli Суп из Бобовых Приготовленный, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе. Päivällinen: Лимон, Кофе, Светлогорье Сырок Творожный с Ванилью, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Шоколад Молочный, Молодой Зеленый Лук, Аланталь Брынза Сыр Рассольный, Помидоры, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Невские Берега Песочное Пирожное "Равнодушных Нет", Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Imurointi - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|