Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 122,79g | Hh: 199,37g.
Aamiainen: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Wasa Integrale, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Lounas: Pane Bianco, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Coop Prosciutto Crudo Magro, Melone. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Primia Olive Taggiasche Denocciolate in Salamoia, Pomodori Ciliegini, Bennet Filetti di Orata, Finocchio. Välipalat/Muut: Valledoro Nanetti, Mele Golden Delicious, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|