Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 163,51g | Hh: 290,33g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Gourmet Salami, Graubrot, Kaffee. Lounas: Obstsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eiweißshake, TiP Schoko Müsli. Päivällinen: Vollkornbrot, Käse, Aldi Gourmet Salami, Rührei. Välipalat/Muut: Schokokekse. lisää...
|
|
5224 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 3 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|