Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 64,47g | Hh: 70,52g.
Lounas: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), KFC Coleslaw, Satu Porsi Butter Spam Fried Rice. Päivällinen: Nanas, Mixue Peach Earl Grey Tea, Tahu Bulat. Välipalat/Muut: L'Agie Golden City Chocolate Balls. lisää...
|
|
90 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sodaandmilk
|