Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 105,50g | Hh: 267,74g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Van Botta Kakaopulver, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art. Päivällinen: K-Classic Knusper Filets Käse-Kräuter, Milsani Magerquark. Välipalat/Muut: Choceur Knusper Schoklis. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|