Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 118,31g | Hh: 100,68g.
Ennen aamiaista: AH Basic Zoetjes, Clean Nutrition Omega-3, Koffie. Aamiainen: Milbona Espresso Macchiato Coffee Drink, Zoute Haring. Lounas: Lidl Banaan, Zwagerman Filet Americain Mager, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Lounaan jälkeen: Milbona High Protein Pudding. Päivällinen: Toko Lien Seroendeng Sedap, Jumbo Kip Dijfilet, Kokki Djawa Boemboe Semoor, Jumbo Sperziebonen Gebroken. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|