Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 109,10g | Hh: 273,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Соленые Крекеры, Молочная Страна Сгущёнка с Кофе, Залесский Фермер Творог 5%. Lounas: ИП "Дубинина О. Н." Лаваш, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбное Меню Икра Трески. Päivällinen: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Красный Лук, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Залесский Фермер Сметана 15%, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Pepsi Pepsi, Пятерочка Хурма, Балтика Пиво Безалкогольное. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|