Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 112,65g | Hh: 151,20g.
Aamiainen: Сырники, Мой чай. Lounas: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Мой чай, Помидоры, Магнит Батон Летний, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясо по французски. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Помидоры, Черкизово Ветчина Домашняя, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Магнит Батон Летний. Välipalat/Muut: Bombbar Соус Клубничный, Пломбир. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|