Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3370 kcal
|
Rasva: 99,20g | Prot: 159,13g | Hh: 457,07g.
Aamiainen: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом, Яблоко, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Яблоко, Первый Русский Протеин Протеин, Агро-Альянс Гречка Экстра. Päivällinen: Какао Порошок, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Юг Руси Мини Кексы, Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом, Белый Хлеб, Вологжанка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|