Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 93,19g | Hh: 115,01g.
Aamiainen: Cottage Cheese, Strawberries, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk. Lounas: Tomatoes, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Tea with Milk, Country Life Bakery Gluten Free Multigrain Bread, Western Star Original Spreadable Butter, Coles Tasty Cheese. Päivällinen: Lettuce, Cottage Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Egg (Whole), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Greenseas Tuna in Springwater, Chenin Blanc Wine. Välipalat/Muut: Dry Roasted Peanuts (with Salt). lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|