Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 156,27g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, FUD Virginia Jamon de Pavo, Herbalife Concentrado de Hierbas, Clara de Huevo, Huevo, Bimbo Linaza. Lounas: Herbalife Te de Hierbas, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Bimbo Linaza, Dolores Atún en Agua. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Natural Light 0% Grasa, Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Nature's Best Isopure Zero Carb, Nabisco Honey Bran. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - urockpato
|